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Lo "stallo” nella perdita di peso, altro non è che un adattamento metabolico. Esistono diverse strategie per  uscirne e una di queste la spiegheremo nell'articolo. 

Perdere peso non significa dimagrire; le due cose sono molto distinte ma molte persone ne ignorano la differenza. Nell'articolo vi mostrerò un esempio di cosa vuol dire realmente dimagrire, utilizzando dati impedenziometrici e non solo.

Il metabolismo è il complesso di reazioni biochimiche di sintesi (anabolismo ) e di degradazione ( catabolismo ), che si svolgono in ogni organismo vivente e che ne determinano l'accrescimento, il rinnovamento, il mantenimento. Ma come fare per aumentarlo?

La dieta vegana è una dieta priva di prodotti di origine animale che può, con molte attenzioni, essere intrapresa anche da un atleta.

Allenare l'apparato gastrointestinale è possibile, per non avere più disturbi durante l'allenamento e le competizioni