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L'HYROX richiede timing carboidrati, alimentazione completa, composizione ideale, idratazione e webinar nutrizione dedicato

Lo "stallo” nella perdita di peso, altro non è che un adattamento metabolico. Esistono diverse strategie per  uscirne e una di queste la spiegheremo nell'articolo. 

Dopo 2 ori storici alle Olimpiadi di Tokyo per l'Italia dell'atletica, questo articolo vuole mettere in luce quelli che sono i punti chiave per una performance vincente negli atleti velocisti.

La ginnastica artistica è una disciplina individuale, sia maschile sia femminile.  Il ginnasta deve possedere forza, velocità e mobilità articolare e deve sostenere un allenamento molto intenso, che richiede una nutrizione specifica

Nel calcio il tessuto connettivo e quello muscolo-scheletrico sono soggetti a forti traumi durante partite ed allenamenti. Per questo motivo raggiungere il fabbisogno proteico ottimale per un calciatore è di fondamentale importanza