blog

Molte persone si mettono a dieta facendo piani alimentari "fai da te" a bassissimo tenore calorico finendo per abbattere il metabolismo e stallare con il peso. Come uscire da quesa situazione? La risposta è "Reverse Diet".

Perdere peso non significa dimagrire; le due cose sono molto distinte ma molte persone ne ignorano la differenza. Nell'articolo vi mostrerò un esempio di cosa vuol dire realmente dimagrire, utilizzando dati impedenziometrici e non solo.

Ju Jitsu Brasiliano e dieta per la ricomposizione corporea. Nell'articolo vi parlerò del percorso di Jessica, atleta agonista.

In molti si approcciano al Crossfit con la speranza di cambiare il proprio corpo ma....senza sapere come fare i risultati potrebbero non arrivare. Nell'articolo vi mostreremo un "caso" di body recomp ben riuscito.

La storia di Nicolò, che da obeso diventa un triatleta long distance. Anni di sacrifici, allenamenti e dieta per realizzare il suo sogno. Ci sarà riuscito?